Por Christine Salomão, jornalista – diretora de conteúdo da ebdi. Ansiedade no trabalho e seus impactos nas organizações.
A ansiedade no trabalho é um problema real que afeta a qualidade de vida dos colaboradores e o sucesso das empresas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Organização Internacional do Trabalho (OIT), “estima-se que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente devido à depressão e ansiedade, custando à economia global quase US$ 1 trilhão.”
No Brasil, a situação ainda é mais agravante, pois “somos o País mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo”, de acordo com a OMS. Segundo levantamento nacional Covitel 2023 (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia), divulgado pela CNN Brasil, “26,8% dos brasileiros têm diagnóstico médico de ansiedade.”
De acordo com a pesquisa, que ouviu 9 mil pessoas, de todas as regiões do Brasil, os mais ansiosos são os jovens: “um terço (31,6%) da população de 18 a 24 anos é ansiosa. As prevalências de diagnóstico ainda são maiores no Centro-Oeste (32,2%) e entre as mulheres (34,2%).”
Dentre os ansiosos, “12,7% relatam já terem recebido diagnóstico médico também para depressão. As maiores prevalências dos dois diagnósticos combinados estão na região Sul (18,3% de pessoas com depressão), entre as mulheres (18,1% delas já tiveram diagnóstico), e na faixa etária de 55 a 64 anos (17%), seguida pelos jovens de 18 a 24 anos (14,1%).”
E diante desse cenário, com poucas expectativas de mudanças, pois a quantidade de pessoas ansiosas no Brasil tem crescido muito nos últimos anos, as empresas precisam reconhecer a importância de se implementar estratégias de gerenciamento de estresse, além de promover uma cultura de apoio à saúde mental no local de trabalho.
Agora, vale ressaltar que a ansiedade no trabalho pode ser desencadeada por uma série de fatores, entre eles:
- Carga de trabalho excessiva: muitas vezes, os colaboradores enfrentam prazos apertados e uma carga de trabalho intensa, o que pode levar ao estresse e à ansiedade.
- Ambiente tóxico: relações interpessoais negativas, bullying ou um ambiente de trabalho desagradável podem contribuir significativamente para a ansiedade.
- Insegurança no emprego: a incerteza em relação ao emprego devido a reestruturações ou cortes pode gerar ansiedade.
- Expectativas irrealistas: pressões para atingir metas inatingíveis podem criar um ciclo de ansiedade constante.
Impactos da ansiedade no trabalho
A ansiedade no trabalho não afeta apenas o bem-estar emocional dos colaboradores, mas o desempenho e a produtividade da empresa.
A seguir, confira alguns impactos da ansiedade no trabalho:
- Baixa produtividade: a ansiedade pode dificultar a concentração e a conclusão de tarefas.
- Aumento do absenteísmo: colaboradores ansiosos são mais propensos a tirar licenças médicas devido a problemas de saúde mental.
- Desgaste profissional: a ansiedade crônica pode levar à exaustão e ao esgotamento profissional.
Estratégias para lidar com a ansiedade no trabalho
- Comunicar-se abertamente: falar sobre a ansiedade com um supervisor ou colega de confiança pode aliviar a pressão e permitir que se encontrem soluções.
- Gerenciar o tempo: estabelecer prioridades e criar um cronograma realista pode ajudar a reduzir a sensação de sobrecarga.
- Desenvolver habilidades de gerenciamento de estresse: práticas como meditação, ioga e exercícios de respiração podem reduzir os sintomas de ansiedade.
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